יום שבת, ינואר 02, 2016

תנועת אצבעות הידיים בשיטת פאולה כאמצעי לחיזוק הסוגרים

לחיצת האגודלים לסרוגין פעם אל הזרת ופעם אל האצבע מקלה על ההפרדה בין הסוגרים בתרגולי כיווצים. ההפרדה מסייעת לחיזוק הסוגר שנחלש משום שההרגל האנושי הוא לכווץ את שניהם יחד. הצורך להפריד הוא רק במצבי החלשות. נוסף לכך זוהי אחת הדרכים לשחרר את הגב לפי האזור הכואב,
-
תוויות: , , , , , , , ,

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)

  הקשיים הכרוכים בצריבת: צרבת, אותה תחושה צורבת וחומצית בחזה, היא הרבה יותר מאשר אי נוחות זמנית. היא יכולה להפוך למקור לסבל משמעותי ולפגוע ב...