יום חמישי, מרץ 03, 2016

תרגיל פאולה לחיזוק סוגר אחורי

החזקת האצבע החמישית מעל לרביעית כפי שמדגימה התמונה מניעה את הכתפיים לאחור ומשחררת מהחזקה מכווצת מדי.
דבר זה נחוץ לאנשים העובדים זמן ממושך בישיבה. כאשר הכתפיים נוטות לאחור הגב תומך בפעילות הסוגר האחורי ומאפשר לו לפעול ולהתחזק.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

ריפלוקס לילה

  ריפלוקס לילה אם את קמה בבוקר עם טעם לא טוב בפה יתכן שאת סובלת מריפלוקס לילה, חברים ישתפו אותך במידע על מה שעדיף לאכול ומה לא, רופאים יצי...