יום חמישי, מרץ 03, 2016

תרגיל פאולה לחיזוק סוגר אחורי

החזקת האצבע החמישית מעל לרביעית כפי שמדגימה התמונה מניעה את הכתפיים לאחור ומשחררת מהחזקה מכווצת מדי.
דבר זה נחוץ לאנשים העובדים זמן ממושך בישיבה. כאשר הכתפיים נוטות לאחור הגב תומך בפעילות הסוגר האחורי ומאפשר לו לפעול ולהתחזק.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

  מאז ומתמיד נמשכתי לשיטות טיפול אלטרנטיביות, אבל כשפגשתי את שיטת פאולה – משהו בתוכי ידע שזו הדרך. זה קרה בתקופה שבה הייתי אם צעירה לילדה ע...