כדי שתוכלו להעזר כראוי האיור המוצג לפניכם נסו בבקשה לגלגל את השפה העליונה של הפה כלפי האף בדיוק כפי שמציע האיור, כלומר כשהשפתיים הדוקות זו לזו.
לצערי הדוגמה שבידי אינה טובה ויכולה ללמד מה לא כדאי לעשות. הידוק השפתיים יוצר מתח בתחתית הפה ובלסת התחתונה וגורם לקיצור העורף.
לעומת זאת אם נבצע את התרגיל כשהשפתיים אינן הדוקות זו לזו תשתחרר הלסת התחתונה והעורף יתארך, מצב הרצוי לכל אדם.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה