הפעלה מכוונת של הפה, השפתיים, הלשון והחיך בשיטת פאולה-מטרות והשגים

הפה כולל השפתיים, הלשון, השיניים והחיך נתפסים בחשיבה על גוף האדם בדרך כלל כאברים המיועדים רק לצרכים תפקודיים כמו אכילה, דיבור, נשימה ועוד. זהו אחד האברים הדרושים לכל אדם, כאלו שמרבים להתנועע, חסרי יכולת תנועה או במרכז הרצף.

אנשים רבים מגלים במהלך תרגול שיטת פאולה שצורות חדשות של תנועות הפה משפיעות על אברים רבים בגופם כגון: סוגרים, עיניים, מערכת הנשימה ועוד. קל ללמוד להרפות את הגוף כולו דרך הפה. הנטייה לשמור על אחיזה או סגירה קבועים של הפה על רקע חינוך להתנהגות חברתית מכובדת מעוררת מתח הן בפה ובלסתות והן באברים הקשורים אליו כמו העורף והצוואר. לעתים החזקת הפה היא תגובה למתחים אחרים. ההיכרות עם שחרור מתח כללי דרך הפה יכולה לשנות את איכות חייו של המתרגל במספר תחומים כמו שחרור עצמי של מתחים על רקע רגשי ומחשבתי, יציבות השלד, כאבי גב או תפקוד מערכות פנימיות. שיתוף הפה בתנועה מודעת נעשה כדי לסייע לבעיות עורף וצוואר.