שיטת פאולה
משפיעה לטובה על ריכוז גופני, רגיעה וריכוז מחשבתי. כיצד ניתן להסביר זאת?
המונוטוניות
הדרושה בתרגול מפנה את המחשבה מעיסוק הקיים בשיטות אחרות לגבי התנועות שצריכות להיות ברצף מסוים.
ההפעלה של שרירים שאינם
מוכרים כמיועדים להפעלה במסגרת התרגול מעוררים בגוף תחושות חדשות.
ככל שנכנס
האדם המתרגל להתנסויות נוספות נפתח לפניו עולם של מגע עם עצמו.
בשלבים שבהם הגוף נע מעצמו נדרשים שקט וקשב לגוף.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה