לכולנו יש מבנה
עמוד שדרה הכולל
מקומות אלו נראים
כשקעים מכיוון הגב בשני מקומות בצואר ובגב התחתון, בקדמת הגוף ניתן לראות את
העיקול באזור החזה כשקע ומכיוון הגב כבליטה. טיפול בשקעים עמוקים הגורמים לכאבים
אפשרי בכמה דרכים, אחת מהן היא השטחה שלהם בדומה לגרף הקורונה.
החלק הקשה לשינוי
בתרגול הארכת השקעים קשור בעובדה שבין השקע הצוארי לשקע שבגב התחתון יש יחסי
גומלין, לעתים הארכת האחד גורמת להתקצרות האחר, אנו יודעים זאת ללא אמצעי מדידה
אלא דרך טווחי תנועה.
מאחר שבכל שקע ניתן
לחוש בשכיבה בעזרת מגע את המקום על פני עמוד השדרה שרחוק מהמזרון יותר מאחרים, התייחסות
לאותו שקע ללא מגע אלא דרך תנועה, הן ממקומות אחרים בגוף והן מתוך מחשבה יעילה
ומשטחת את השקע. ניתן לחזור ולגעת בשקע שאיתו בחרנו להתחיל כשיש צורך אך לא במקום
ניסיונות לחוש אותו דרך תנועה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה