הכנת הגוף להריון על
ידי חיזוק האגן באמצעות שיטת פאולה הhא הזדמנות לטפל בכמה מערכות בו זמנית. מאחר
שמערכת אחת מחלישה את האחרת כגון מערכת הנשימה שיכולה להחליש את מערכת השתן עקב הפעלת כוח פנימי כלפי תחתית הגוף, מונע החיזוק המשולב החלשויות חוזרות ובונה מערכת
הרגלים חדשה בגוף ובהתנהגותו.
בהריון מתרחשות החלשויות שונות במערכות הפנימיות הן עקב שינויים הורמונליים והן עקב לחצי הרחם על מערכת העיכול והשתן. כאשר לומדים את התרגילים של שיטת פאולה ואת הפעלת
השרירים הטבעתיים לפני ההריון הגוף לומד להשתמש בהם במהלך ההריון. הדבר מסייע
לתנועת הגוף ליציבותו וחוזקו במהלך ההריון.
ניתן להשתמש בתרגילים משיטת פאולה במהלך הלידה ביתר יעילות כאשר התרגילים משתלבים בתנועת הגוף באופן מלא.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה