בחרתי להעלות את התמונה כי היא מייצגת קיצור של הצואר. בעמידת הכנה לצילום זה קורה פעמים רבות, פיהוקים מכוונים יכולים לשחרר את הצואר ובמיוחד כאלו שמתרחשים מעצמם בזמן תרגול שיטת פאולה.
התרגיל המומחש באיור שלמטה מיועד למנוע קיצורים כאלו
יום שישי, מרץ 18, 2016
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
-
מתרגלים שמכירים שיטות אחרות אומרים לא פעם ששיטת פאולה מזכירה להם את פלדנקרייז, איני ממהרת לתקן אותם שכן ככל שמטפל בשיטת פאולה ממעיט במילים ...
-
הקושי להפריד בין הסוגרים הוא אחת הסיבות לתהליכי החלשות רצפת האגן, מי שמנסה לחזק על ידי כיווצים ממושכים וחזקים נוטה להפעיל את הסוגר האחורי ח... -
מקובל לחשוב ששרירים שתפקודם השתבש נחלשו ולכן מתייחסים רבים לשיטת פאולה כאמצעי לחיזוק הסוגרים. השיבושים בתפקוד שרירים טבעתיים רצוניים אי...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה