האיור מראה תרגיל תנועה חופשית מתוך שקעי כפות הידיים. ההוראה לביצוע התרגיל מתחילה במגע בנקודה מרכזית בכפות הידיים, זו הנראית מולבנת במרכז כפות הידיים כלפי האצבע. לאחר המגע מתבקש המתרגל להניע את הידיים באופן שיאפשר לו לחוש את המקום שנגע בו. בכפות הידיים התנועה המתבקשת היא פעמים רבות מתוך יחסים בין כפות הידיים. ניתן לשוב ולגעת בשקעים כדי לחדש את ההרגשה כמה שדרוש. המתרגלת שבתמונה מעדיפה לחוש את השקעים על ידי הרחקת האצבעות ככל שניתן יותר, המתח המתעורר מחדש את התחושה ומעודד פתיחה של מקומות נוספים בגוף.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה