התרגול בשיטת
פאולה יוצר כיווץ והרפיה כתנועה אחת. לרוב האנשים קל יותר לכווץ מאשר לשחרר, כיווץ
טרם שחרור מלמד תנועות חדשות ומעלה את המודעות לצורות שחרור מגוונות. לשם כך נחוצה
למידה קצרה של כיווצי השרירים הטבעתיים בגוף כולו שכן רוב האנשים מתקשים ללמוד
אסטרטגיות גופנית חדשות דרך אברי הגוף הסובלים מרגישות יתר.
חלקי הגוף שכיווצם קל יחסית לתרגול הם העיניים, הפה
והשפתיים, אצבעות הידיים והרגליים. התרגול בשיטת פאולה מכוון אנשים להתחיל בתנועה
שאוספת שרירים אלו אל מרכזם ולהמשיך בשחרור תנועת האיסוף. למי זה דרוש?
לנשים שסובלות מוגיניסמוס, קישיון וכאב ביחסי מין
לאנשים שעקב מחלות כרוניות סובלים מנוקשות שרירים בגפיים ובפתחי הגוף
לאנשים אחרי דלקת בעצב הפנים או שבץ
ועוד ועוד
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה