החזקת הקמיצה והזרת כשגב היד פונה לרצפה, זו על זו בהתאמה מסייעת לאנשים שמחזיקים את הכתפיים מורמות ומכווצות מדי, משחררת את הגב העליון ומאפשרת לתרגל את שיטת פאולה בזמן עשיית פעולות נוספות.
כמו כן מומלץ לסובלים מכאבי כתפיים וגב עליון להעזר בפלסתר כדי לישון כשהאצבעות הנ"ל מוחזקות יחד.
ברוב המצבים הפלסתר משתחרר במשך השינה ולכן המנח שנוצר לא מפריע לשינה תקינה, הוא מסייע לזמן תחילת השינה ומארגן את הגוף באופן חדש.
באיור המודגם למעלה הודגמה החזקת האצבעות לאנשים שסובלים מכאבי גב עקב ישיבה ממושכת.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה