יום שישי, יולי 30, 2010

הטיפ היומי 30.710עפעוף, כיווצים והשפעתם על עייפות

לאחרונה רבים הפרסומים על ירידה באיכות הראייה עקב שעות של צפייה במחשב או קריאה ממושכת. המומחים לתחום מציעים לעשות הפסקות רבות, לעפעף ולמצמץ כדי להרפות את הפעלת היתר של העיניים. בשיטת פאולה נלמד העפעוף כתרגיל עצמאי וכיווצי עיניים אינם בהכרח איסוף העפעפיים אל מרכזם באופן החזק ביותר שניתן. העפעוף מוטב שיהיה הפעלה קלה ומהירה של העפעפיים ואילו כיווצי עיניים מוטב שיילמדו במידות שונות, בקלילות, שלא באופן מלא ואפילו תוך כדי פעולות אחרות. תרגילים שונים להפעלת העיניים מצויים בבלוג זה במאמרים רבים.
-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)

  המתח של כולנו בתקופת מלחמת חרבות ברזל מעיק ודורש להתייחס. תרגילי הרפיה בשיטת פאולה יכולים לסייע. כל תרגיל יכול להיות הזדמנות לתשומת לב לגו...